面白い記事があったので紹介します！！
簡単に、楽に痩せたい…！
きつい運動やエクササイズなどのダイエットは
なかなか続かないですよね。
楽に痩せる方法なないのか…。と
誰もが思うはず。
特別なスペースも道具も必要の無い、誰でも簡単にできて、1日の内のわずかな時間を使っできるウエストダイエットが知りたい…
これなら続く！簡単エクササイズがあった
ぽっこりお腹や、下腹のお肉に効果のある
お腹痩せダイエットって結構ある！
やせたいけれど、運動したくない。できれば楽してやせたい!そんな面倒くさがりでも続けやすいのが、簡単ストレッチやエクササイズ。
出典気づいたらやせていく! “脳をだます”簡単ダイエット法 | マイナビニュース
ちょっとした隙間時間や、何かをしながらでもできる方法なので、誰でも簡単に続けることができます。
ズボラさんでも続けられそうな、超簡単なウエストダイエット方法を集めました。
短時間で気軽に出来るのが嬉しい♪
動物エクササイズ（猫伸びのポーズ）
おかもとまりさんが1か月で
ウエストが68cmから58cmになったと話題の
「猫伸びストレッチ」
ものまね芸人のおかもとまりさんが「猫伸びストレッチ」なる手抜きダイエットでかなり痩せたと言うことが話題になっていましたね。
猫のポーズはヨガのひとつ。身体全体のホルモンが活性化するとともに憧れのくびれボディが手に入っちゃう！
出典これだけ!?「ニャー」って鳴いただけでウエスト-10センチ！｜MERY [メリー]
１．四つんばいになり、
目線は下を向けて、息を吸いながら
お腹をひっこませてこの状態を9秒キープ
ポイントは、手と足の指はしっかりくっつける。足幅はこぶし2個分ほど広げる。ホルモンを活性化させるためにおなかをへこませる。
２．次に、「にゃー」と言いながら、息を吐き、
お尻を突き上げて、腕を前に伸ばします。
この状態で9秒キープ
緊張と緩和を繰り返すことで、寝る前に一日10回やると驚きの効果が出るそうです。
簡単ですのでぜひやってみてね！！