今回紹介するダイエット方法はキャベツダイエットです。
キャベツダイエットとは生のキャベツを食べることで、
食欲を抑えることと、ダイエットに必要なビタミンを補給することで総摂取カロリーを減らし、脂肪が燃焼しやすいカラダをつくることができるダイエット法です。
キャベツダイエットは空腹を感じることの無いダイエットなので、
その効果が期待できます。
夜の食前にキャベツを食べ食事の量を減らすことができればダイエットは成功へ近づきます。
出典キャベツダイエットは夜の食前が効果的！【成功者はゆでない？】 | ダイエットブックBIZ
キャベツはコラーゲンが体内で作られるのに役立つビタミンC、
抗酸化力が強いβカロチン、
胃に優しいビタミンU、
ミネラルのCaやKも多いということで、
千切りキャベツやロールキャベツやスープに入れて食べると美肌でダイエットにも良いそうです。
千切り時は繊維を切るようにしてカットすると食べやすいですよ！！
これは簡単ですよね！！
ぜひ一度試してみては！！
ではまた！！