バストアップに効果な食べ物として
よくあげられているのは
大豆や納豆、鶏肉、キャベツなどですね！
◆大豆や納豆など大豆製品
豆乳や納豆に含まれている“大豆イソフラボン”という成分
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします！
女性ホルモンは乳腺を発達させてバストアップさせる効果があります
◆鶏肉
鶏肉などのタンパク質は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を
よくするので、バストアップに効果的です。
良質で高タンパクな食品を摂取するといいようです。
◆キャベツ
キャベツには【ボロン】という成分が含まれていて、この【ボロン】が
バストアップに効果的だとアメリカの農務省が認めています。
【ボロン】は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を高めます。
エストロゲンの分泌のより、乳腺を刺激、
発達できるのでバストアップに効果的なようです。
でもね、バストアップに効果的だからといって、１つの食品で
バストアップができるということはありません！
効果的な食品に加えて、ビタミンなど、たくさんの栄養素を少しづつ摂取する
バランスのいい食生活がポイントです！
それに簡単バストアップ方法 と一緒にしないと効果はでませんので
外からと内からと 両方できれいなバストを手にいれましょう♪