ジムトレ

暑い中、気合を入れて道場へ・・・

行事で休館。

・・・

切り替えてジムトレ

暑いついでにバイクで行く。

少しでも渋滞すると・・・

あっという間に、ラジエーターのファンが回り出す。

どうでも良いけど、

その熱風の吹き出す先には誰がいる？

　・・・オレだよ！

干からびそうなウォームアップ？

さて、メニュー

ベンチプレス

インクライン　ダンベル　ベンチプレス

ショルダープレス

デッドリフト

クリーン

スクワット

ラットプル

レッグカール

シットアップ

レッグレイズ

ドラゴンフラッグ

プランク

サイドプランク

いくら水を飲んでも足りないくらい汗をかいた。

体から毒が出ていった気分だ。