お久しぶりですのブログです
行ってきました！一年検診！
前日6時までに夕飯を済ましたのでお腹空きました
お粥だし…
お粥だし…インボディ〜！とりあえず前回より4キロ…
筋肉量もたいした減りがなくそこは合格。
1年経つと悟ってくるかも…筋力を減らさないようチェックして、体重減少はそこまで気にしない。増えたら食べ過ぎって事だし、気を付けなきゃだけど、1キロぐらいではキーキーしない事にしました。
だってこの3ヶ月間！2ヶ月まで1キロぐらいしか減らないで、残りの1ヶ月で3キロ痩せた。前の2ヶ月と変わった行動はとってなくて。
てか、甘い物ブームでカナリ食べてた感じっす今までなら、少ない減量にイライラウツウツしてたと思う。
今までなら、少ない減量にイライラウツウツしてたと思う。でも、信じて続けてればそのうち結果はついて来るんだなと分かった。
私はまだまだ、みんなのスタート時点の体重だから頑張らなきゃいけないんだけど、落ちないもんは落ちない！
そこで不貞腐れて何もしなかったら元に戻るだけだし…やっと辿り着いた心境かな。
本当、術後は病んでた事もあったわぁ
事故で思う様に動けん時あったしね。
そして伸びた皮膚は見るたびにため息出るけど、これは急激に痩せた代償だし、皮膚切除しか無理だと思う。歳も歳だから
ここまで太って伸ばしてしまった自分のせい。過去は変えられんし、自分を責めてもしょーがない。まぁ、まだ言い聞かせてるのかもしれないけどね。
2回目の胃カメラ…麻酔やって貰ったけど、前回より苦しかったし、痛かった
胃も想定内の大きさらしいので少しホッ
左が術前、右が術後1年
健康になりました
ですが、貧血が酷いようで鉄剤を処方されました
自覚症状は余り無かったけど、(立ちくらみなどはあったけど)薬で改善される数値ではあるらしいが、結構悪いらしい
忘れず飲も…。妊娠するにも貧血はヤバイらしいし。
栄養指導も、運動指導もちっと切られましたが、タンパク質も足りないし、貧血の改善にも肉、魚喰え〜との事。運動指導はこのまま続行って事で
その後のサポートグループも参加しましたが、同じ位の人が居なかったので話すだけだったな。
一応、クリスマス予約しといたぁ。でも人数が思いのほか集まってないらしく、中止になるかもって。手術増えてんのに参加者は少ないん？みんなぁ〜参加しよぉよ。サポートグループじゃ聞けない事とか聞けるし、楽しいよね？てか、去年楽しかったよぉ
美味しかったぁ～
