ようやく？まだまだ？
兎にも角にも１週間たちました！
簡単な食事制限と軽ーーい筋トレのみのため、本当に変わらないですね🤣
昨日は休憩取れないくらい忙しく、お菓子もジュースもエネルギーとして摂取しました😅
夜は基本野菜と豆腐でお腹いっぱいに食べてます笑笑
しかし良くも悪くも、体重は減らないけど増えない。
体脂肪は下がって基礎代謝は上がっていってるので、１ヶ月したら体型に影響でるかもです( ･ㅂ･)و ̑̑
今日と明日は休みだけど仕事です🙄
(なんか仕事してるリズムから外れたくない病w)
ここ半年ガッツリトレーニングしてなかったので、基礎体力つくまで、のんびり減量ですね😚
来月入って職場変わって落ち着いたら一気にトレーニング量増やすので、そこからは人にオススメ出来ない減量方法になるとおもいます🤧笑笑
プロボクサー目指してた頃は50㌔維持だったので、ロードワーク中に倒れそうになったり、トイレの水すら恋しくなったり、してましたが今はボクサーじゃないし、細マッチョが目標なので60まで落としたら、あとは筋肉と相談ですね🤔🤔🤔
あ、でもしっくすぱっく欲(･ω･｀⊃ )⊃≡ｽｨｰ🤤
いつになることやらな感じですけど、頑張ります！
