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今回も早起きすることのメリット
をご紹介します。
早起きしたら、どう得するか？
↓
一日の流れがとてもよくなります。
起きるときのポイントは
自分が起きたい時間になるべく
近い時間でおきるということです。
「自分の睡眠のサイクル」を知っていると
近い時間帯に起きやすいのですが、
慣れないうちは、起きたい時間のプラスマイナス
30分でも構わないと思います。
そしてここからが一番重要です。
起きれたなら自分をほめてあげてください。
「よく起きれたな！」って。
バカらしく感じるかもしれませんが、
できた自分をほめなければ
一日の流れはよくなりません。
朝一番から好スタートをきることにより
リズムがうまれ、流れをつかみ、
気分よく一日を過ごすことができます。
人は何かに挑戦している時
いきいきとしてきます。
「早起きに挑戦しろ！」
と言いたいわけではないのですが、
私自身の経験から早起きからのリターンが
とても大きく感じられるのでお勧めしています。
前回の記事にも書きましたが、
早起きのメリットは計り知れないので
是非試してみて下さいね！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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コメントにお願いします。
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