８キロ歩きました

昨晩は深酒してしまいました。アルコールを体から抜くためと、カロリー消化を兼ねて宮が瀬の林道を歩いてきました。
早戸川林道から荒井林道を８キロです。早戸川林道は車の通行が禁止されているのでほんとうに静かで小鳥の声が良く聞こえました。

４月から健保組合の指導を受けて体重のコントロールを始めました。３キロ減の目標でしたが、未達で終りそうです。年末までには達成したいと思います。