久しぶりに大きく長い揺れでした。
津波注意報がすぐに警報に切り替わりましたが、我が家は無事です。
娘家族も避難してきたので安心です
とはいえ、各地で被害も出ているようですし、余震も気をつけたいと思うので油断することなく過ごしたいと思います
皆様もお気をつけくださいm(__)m
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先週の月曜日
それは突然の出来事で、昔なら(いつの話し笑)無くて当たり前のことだったのに、とても焦ってアタフタ
「スマホが充電できない💦」
ドコモに電話したら対応は明後日以降になりますが予約入れますか？と・・・
今すぐ対応してもらいたいくらいに我が家にとっては緊急事態
さすがに明後日までは無理
ダメ元でauに電話したら
「充電できるか本体を見てみないとわからないから来店できますか？」と言ってくれたので、仕事お休み貰って急遽auへ。
いろいろと試してくれて、最終的に充電できました✨
ありがたかった～
で、充電しながらスマホの相談
結局、auに乗り換えました🤭
私都合ですが、津波注意報の次の日だったこと、旦那が漁師なので電話が繋がらないと困ること
それを踏まえて、他社にも関わらず対応して貰えたのはすごくありがたかったんです。
新しくなったスマホはちょっと大きくなって、文字も大きくなったので使いやすくなりました
でも、まだ使いこなすまでではない
ただ、他社への乗り換えなのでいろんなアプリのパスワードが思い出せなかったりで
あと、退会になっちゃったHulu。
「キントレ」見る為に入会したけど、しばらくTVerで我慢しようかな？
思いがけなく、デジタルデトックスができた1週間
今まで依存しすぎてたな～と、ちょっとだけ反省しながらの更新です🤭
月曜日のCDTV✨
「Theater」初披露
また何度も見たくなる聴きたくなる中毒性のある歌💘
もちろん最高でした
変な揺れ方の地震の後に、急にサイレン。
岩手県だけに発令された津波注意報
津波注意報のサイレンは、やっぱり怖いな
岩手県沖では津波が観測されたらしく、急に慌ただしくなりました
今、旦那が長女と孫を避難させるために迎えに行きました。
大きな被害になりませんように
寒くなると水を飲むという事を意識しないと、全く水を飲まなくなる私。
二晩続けて寝てる時に〝足がつる〟という苦痛を味わったので、反省して昨日は意識して水分を摂取✌️
寝る前にペットボトルの水を飲み始めたら、ほぼ一気に１本飲めた
体は相当な水分を求めていたようです。
おかげで昨晩は足がつる事はなく、ゆっくり眠る事ができました😊
冬こそ、こういう事を意識しないとダメなんだよね🤔
トイレの事とか考えると喉乾いてないし、と思っちゃうけどそこは身体の声をちゃんと聴きたいと思います
水を飲む事でダイエットにも繋がるのは、自分の体で実証済みなので、そこはちゃんとしよう！！
そういえば、廉は常に水を飲んでいるけど海人は私と同じで水はほとんど飲まなかったらしい。
でも、最近は意識して飲んでるんだって🤭
ちょっとした事でも推しと同じだと嬉しく実践できるのが良いですね
私の最近の朝のルーティンは、体重測定とツムツム
今朝もツムツム開いたら、いきなり廉と海人が出てきてテンション爆上がり
MV流れてからのツムツムは、ファンにとっては最高です✨️✨️
ツムツムやる時、１回はスクワットしながらやるようにしてます🤭
回数はまだ１０回とかだけど、毎日続ける事が大事と言っていたので。
足の指の運動もね。
左足の指の動きが凄く悪いんですが、少しずつ改善されてる感じはしてるのでその事については、また後ほど詳しく書きたいと思います😊
話しは推し事に変わりますが・・・
昨日の夜、海人と同じ〝デール〟もゲットしました。
わりとはやく２つともゲット出来てラッキーでした。
あとは、またコイン貯めないとな〜。
ちなみに流れる動画はこちら↓
マルチアングルも見たけど・・・
私は２人が一緒に映っている映像のが好きかも🤭
それでも、廉は見ちゃうけど
次はLive本編だな〜（まだ、観れてないのです笑）
さてと、今日は土曜日だけど仕事なので、朝の活動を始めます。
ちょっと寒くて動きが鈍い😅
今日も楽しく頑張ろう✨️✨️
一気に冬みたいと感じつつ、暖かい日もあり。
そんな今日は立冬です。
寒暖差、気圧、季節の変わり目に弱い私はなかなかイマイチの体調の中、相変わらずストールにハマっていて、首にいつも巻いてます😊
でも、これをする事で足の皮膚の温度が１℃上がるらしいですよ
やっぱり首は暖かくするのが身体には良いようです
朝昼晩の寒暖差が激しいので、今年は山の木々が綺麗に色づき、とても綺麗です
熊さえ出なければ、紅葉狩りに行きたいな〜と思うくらいですが、やはり熊が怖い
先日も町内のハンターさんが熊に襲われて顔面を大怪我したばかりなので、なるべく１人で外は歩かないようにしていますが・・・
朝のゴミ捨てと、夜の仕事帰りがどうしても人通りが少ない所を１人で歩くので、ビクビクしながら歩いています
そういえば、話しは全く変わりますが・・・
スクワットと、足の指の筋トレをちゃんと続けています。
その効果なのかな？
少し膝の痛みが緩和されているというか、筋肉に補助されているというか、うまく言えないけど少し歩く時の動作とか仕事中の動作が楽になったような気がしています
ちょっとでも効果を実感できると、続けるモチベーションになるのでこれからも続けようと思っています
今年の年末年始は新婚の息子夫婦は来られないと言っていたので呑気にしてたら、もしかしたら元日に行くかもと連絡あり、掃除を始めだしています。
体調が安定しないので、少しでも体調が良い時に出来る事を少しずつ。
掃除もダイエットも似てますね。
地味にコツコツと。
続けていれば結果は必ずついてくるんですよね〜。
わかっているのに、なかなかね😅
今年は年末までに家も体も少しでもスッキリできたら良いな〜じゃなくて、スッキリさせます！！
断言しないとね
推し事ブログもこちらで少しずつ更新させてもらいますね💕
今日からツムツムでKing & Princeとのコラボが始まり、早速チップをゲットしました〜✌️
歌が流れるっていうのが、プレイ中ずっとだったのでこれからのツムツムの大きな楽しみの１つになりそうです。
まだ、育ててないのでそんなに使ってませんけどね
海人も育てると言っていたので、私も頑張って育てよう🤭
海人はデール💖
私はフードを被ったチップを持っています。
コインを貯めて、今度はデールもゲットしたいと思います
いつも、楽しみをありがとう✨
