きのう書店でふと目にとまって購入！
思わず一気読みした本が、こちら！！
あのね、ほんと、
辛かった私に読ませてあげたい本でした
今読んでも
気持ちが本当に楽になって
ずいぶ回復したと思っている私も
まだまだ色んな思い込みに
しばられて生きているんだなぁ
だから
まだ浮き沈みしちゃったり
するんだなぁ
私は私で素晴らしいんだね
今までとらわれてきたこと
今もとらわれていること
全て
ほんのささいなことなんだなぁ
そう思える内容でした
著者は精神科医の女性で
最初の１０年は薬物療法で
薬が人を治すと思っていたけれど
通院する人が増える一方で
これでいいのか・・・と考えられたそうで
その後
様々な方面から学びを続けられるうちに
この
『あるがままメソッド』が
うまれたのだそう。
とてもおすすめの本です。
今辛い方に、是非よんでほしいです！！
