うつ病に関する本を読むと、
あちこちに
”環境を変えてはいけない”と
書かれています。
環境の変化がストレスになり
うつが悪化する場合があるとか、
最もらしい理由と共に。
私も、ずいぶん長い間、
この言葉に縛られていて、
身動きができませんでした。
でもっっ、
環境を変えたら、
何年も苦しんでいたのに、
ほんの数か月で快方に向かうことに・・・。
その環境が明らかに強いストレスとなっている場合は、
もちろん、
環境を変えるという選択肢はありです！
あり。。。どころか、むしろ、環境を変えるべきっ！！！！
だと思います。
”うつ状態の時は、
判断力が低下しているから、
大きな決断をしないこと”
”後で後悔することになるかもしれないから
大きな判断は、
元気になってから”
こんな表現も、私を苦しめました。
うつの時は、
とにかく自分の感覚に自信は持てないし、
理屈ばかりでものを考えがちで、
そうなんだ、
今は、動いちゃダメなんだ・・・
そう思って、
辛い毎日の中に
自分を閉じ込めてしまっていました。
あーー、ばかばかしい(笑)
何年も辛い方は、
環境を変えてみましょう。
自分でできなければ
助けを求めましょう。
仕事を辞める、
離婚をする、
引っ越しをする・・・
どれも、うつにはＮＧとされていることだけど、
辛いのに我慢するのは、
自分を虐待しているのと同じだと思いますよ。
自分が楽になれる道を選んでくださいね！
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