今回は プルトン・セロトニンα のご紹介です
こちらはプルトンを枕に敷いて寝るだけで良いのでとっても簡単
深睡眠=ノンレム睡眠時間が20%以上増加することが証明されたそうです。
とくにこんな方にオススメだそうです
なかなか眠れない、夜中に起きてしまう、集中力が続かない、認知症やアルツハイマーの予防がしたい、イライラや怒りやすい、セロトニンやアルファ波に興味がある方などなど
私も一時期、考え過ぎてなかなか眠れなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりということが多くて色々な対策をしてたことがあります
こちらは枕に敷いて寝るだけで良いので、準備にも時間がかからないし、ササッと手軽なところが良いなと思いました。また半永久的に使えて、 （抗菌仕様だそうですが）洗う場合は洗濯ネットを使えば良いそうなのでお手入れもラクチンそうです
気になった方はぜひチェックしてみてくださいね
→ セルパーフェクト