[555]『良性発作性頭位めまい症』の治療方法(セルフケア)

・枕を少し高くする
・体操(朝晩各1回)
・毎日朝晩30分速歩、または、
エアロビ朝晩15分
・2、3時間に1回 5、6回ジャンプする
・寝ながらスマホやテレビを見ない

☆体操☆

めまいが残っているのに、
早く歩くというのが、
ハードルが高いです～

まだまだ、くらくら、ふらふら
しています

最近『芸能界引退』が多いですね

☆.｡.:*･。☆.｡.:*･。☆.｡.:*･。☆.｡.:*･。

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