姿勢を正す[238]

先週の体操教室、先生はもうひとつ私の目から鱗を落としました

姿勢を正すときに大事なのは意識すること

なんと！
『カラータイマー』の位置が上に引っ張られているイメージですって

もちろん、「胸の真ん中のこの辺」っておっしゃってましたw

猫背になってる！って気付いたら、出来るだけ真っ直ぐにするくらいの意識でした

どこを上に引っ張られていると意識するといいと思う？って聞かれれば、頭のてっぺんとか背中側の首のつけねあたりだと思ってました

カラータイマーが、宇宙に引き寄せられているのですね

これ、意識すると、なかなかいいです♪
首が楽