昨日、ペインクリニックの体操教室に行きました
前回は股関節、今回は肩です
初回の前回、肩だと思っていたのに股関節でした
肩の方が痛い！と、訴えたものの先生のオーダーが股関節とのことで、願い叶わず
どうやら、私の場合、股関節からやった方が良いとの見解だったらしい(おせーて、先生(T0T))
股関節が固いから座ったとき、ちゃんと上半身が股関節に乗ってないんですって
腰が引けた感じになり、そうすると背中が丸くなり、肩も前に出て猫背になり、頭も前に出て、弱い背筋と腹筋では、頭と腕を支えられなくて、肩の筋肉が頑張りすぎて凝るらしい
要するに、『ちゃんと座れていない』
赤ちゃんか！
電車の座席(倒せるタイプ)が直立過ぎて座りづらい理由がわかりました(>_<)
股関節も肩も、ストレッチ頑張ってます
まだ柔らかくはなってないけど、ちょっと楽になってきました♪
前回は股関節、今回は肩です
初回の前回、肩だと思っていたのに股関節でした
肩の方が痛い！と、訴えたものの先生のオーダーが股関節とのことで、願い叶わず
どうやら、私の場合、股関節からやった方が良いとの見解だったらしい(おせーて、先生(T0T))
股関節が固いから座ったとき、ちゃんと上半身が股関節に乗ってないんですって
腰が引けた感じになり、そうすると背中が丸くなり、肩も前に出て猫背になり、頭も前に出て、弱い背筋と腹筋では、頭と腕を支えられなくて、肩の筋肉が頑張りすぎて凝るらしい
要するに、『ちゃんと座れていない』
赤ちゃんか！
電車の座席(倒せるタイプ)が直立過ぎて座りづらい理由がわかりました(>_<)
股関節も肩も、ストレッチ頑張ってます
まだ柔らかくはなってないけど、ちょっと楽になってきました♪
