股関節も肩の痛みも、原因は『運動不足』なわけです
よーし、じゃあ運動すればいいじゃん♪
・・・でも、痛いんですｗ
痛いから、からだを動かすのがおっくうです
パソコンやゲーム、テレビみたりしちゃいます
そして、どんどん痛くなっていくという悪循環
怠け者めぇ～
カイロプラクティックとか整体とか、誘惑に負けそうになりつつ、さっき整体はキャンセルしました
自助努力が大事よねと
まずは、ペインクリニックの体操教室で教わったストレッチと、歯医者さんからの宿題の開口訓練を頑張ります
理学療法士さん、言ってました
「からだが柔らかくなると痛みも減ります」
やっぱりそこかーーーー
頑張ります
そして、整体に行ったつもりで、整骨院と近所のフィットネスクラブに通おうかと思います
フィットネスクラブ、見学に行かなくちゃ！
体調整えてなにがしたいか？
屋久島で縄文杉をみて、富士山に登って、フルマラソンに参加したいのです
いや、おおきくでたね、おおきすぎだねｗ
まずは、遊ぶ体力を～(｡-∀-)
