先日ペインクリニックに行き、肩凝りと股関節の痛みを診てもらいました
運動不足で筋肉がこっているそうなので、体操教室でストレッチ教わりました
体操教室だけなら20分370円
お手頃価格です♪
今日は歯医者さんに行きました
口があかないのは、顎関節症ではなく
『筋腱膜過形成症』だそうです
知らなかった
これも、筋肉が固くなっているらしいので、ひたすらストレッチ
指で口をあけるのですが、指が痛くなるので、『ホース』を指サックのようにすると指を保護できていいと教わりました
歯医者さんが近かったので紫陽花をみて
寺まんじゅうとお団子とラムネをいただき
姉と合流して上行寺行ってきました
住職さんがお経をあげていて、あれなんていうんでしょう、板みたいなので肩をポンポンと叩いてくれました
ありがたかったです
今日は頑張って10000歩超えました
頑張った！
眠い(笑)
運動不足で筋肉がこっているそうなので、体操教室でストレッチ教わりました
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今日は歯医者さんに行きました
口があかないのは、顎関節症ではなく
『筋腱膜過形成症』だそうです
知らなかった
これも、筋肉が固くなっているらしいので、ひたすらストレッチ
指で口をあけるのですが、指が痛くなるので、『ホース』を指サックのようにすると指を保護できていいと教わりました
歯医者さんが近かったので紫陽花をみて
寺まんじゅうとお団子とラムネをいただき
姉と合流して上行寺行ってきました
住職さんがお経をあげていて、あれなんていうんでしょう、板みたいなので肩をポンポンと叩いてくれました
ありがたかったです
今日は頑張って10000歩超えました
頑張った！
眠い(笑)
