鍛え直します

土曜日の大人クラスのゲームに参加した次の日、

身体が筋肉痛になりました。

このままではまずいと思い、本日は下半身中心にトレーニングをしました🏋️

その後、大石コーチが行なっている有酸素運動も行いました。

現役時代のキレを戻し、スクールでも良いデモンストレーションを行えるように鍛え直します。

堀田佳佑