11月19日（火）
◆トレーニング内容
ウォーミングアップ
ボールワース
3vs3
2vs2
ゲーム
リフティング
【ボールワーク】
◆所感
気温が低くなり、改めてウォーミングアップの大切さを伝えました。
ウォーミングアップが身体に与える良い影響は大きく2つあります。
①怪我予防
②パフォーマンスの向上
つい疎かにしがちですが、自分の持っている100%のパフォーマンスを発揮するためには、ウォーミングアップが不可欠。
気温が低く時期は特に意識的にウォーミングアップをしましょう。
◾︎薮 健太朗◾︎
