4月7日（日）
本日ついに
第一回 U-12フィジカルフォーカスクラス
が開催されました。
内灘町屋内多目的広場にて、21名の選手に参加いただきました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
フィジカルフォーカスクラスでは能力は意識で変えられるをサブタイトルに、3つの方面からアプローチ
・柔軟性
・安定性
・適正化
また今回はスプリント能力向上がテーマの為、
ストライド×ピッチにフォーカスし、トレーニングを行いました。
実際ランニングドリルでは、プレupで刺激を入れた筋肉が働き、スプリントを正しいフォームで行えている選手が多くなりました。
身体は複雑で、一つ一つのトレーニングを意識して行う場合と、無意識で行うのでは、効果が全然違います。
今日したらトレーニングも、継続して取り組んで欲しいです！
フィジカルフォーカスクラスは今後もテーマや学年を変えて開催予定です。
次回のご参加もお待ちしております！
◾︎薮 健太朗◾︎
