2024年2月7日 12：00
ジムで汗を流し、ファミリーマートでランチをとりました。
本日のサラダチキンはブラックペッパー味です。
ゆず七味味もお気に入りです。
お昼はヘルシーにしていますが、夜ご飯を食べすぎてるので、2月になりましたが、体重の変動はありません。
2024年になってから、筋トレとバイク40分を定期的に実施しています。週3〜4はしています。
▪️U-8内容
ボールワーク1
ボールワーク2
1v1
2v2
ゲーム
▪️U-12内容
コーディネーション
ボールワーク1
ボールワーク2
1v1
2v2
ゲーム
▪️所感
2月のテーマは「キープ・ターン」
サッカーにおいて非常に大事な技術です。
後ろからパスを受け、前を向く際、相手が遠ければ前を向けますが、相手が近くにいた場合はキープする技術が必要です。
本日はそんな状況が生まれるようなオーガナイズでトレーニングを実施しました。
腕、足、お尻、腰をうまく使い、相手とボールの間に自分を入れ、隠す。そして腕を使って相手の位置を把握し、相手の動きの逆に運ぶ。
言葉とデモンストレーションを駆使して伝えました。
5･6年生は飲み込みが早く、ゲームの中でもうまく「キープ・ターン」を使えていました。
来週も良いトレーニングにしましょう。
白山貴俊
