大石コーチは筋トレ

正月太りした私、大石コーチは毎日欠かさず筋トレ1時間とジョギング40分走っています🏃‍♂️

①胸

②肩

③背中

④下半身

⑤腹筋

⑥尻

⑦その他

筋トレ、有酸素運動を習慣化するとデモンストレーションのパフォーマンスにも繋がるため時間のある限り続けたいと思います。

デモンストレーションで選手に良い影響を与えられるよう、私も頑張ります💪

大石明日希