12月26日(火)
シニアクラス
2023年最後のシニアクラスのトレーニングを私、大石明日希が実施しました。
◾️内容
・ウォーミングアップ
・ボールワーク
・ゲーム
先日ツエーゲン金沢トップのフィジカルコーチである坂本コーチからフィジカル講習を受けたトレーニングをウォーミングアップで紹介しました。
身体を上手く操作できればパフォーマンス向上や怪我予防に繋がると学び、シニアクラスでも実施。
しっかりと温め怪我に繋がりにくい身体を作ってからトレーニングをスタート。
ボールワークではスクエアパスを中心にポイントを伝え、目的から逆算したプレーを常に求めていきました。
ゲームでは、トレーニングの成果が発揮され、スムーズに前進しゴールを奪うシーンが多く見れました。
今年は、シニアクラス担当の尾山コーチが『最後の挨拶行けずに悔しい〜』と呟いてたので、2024年の新年の挨拶は行くかと思います。笑
今年1年間ありがとうございました。
引き続き2024年も宜しくお願い致します。
大石明日希
