2023年12月21日 10：00
会場に到着し、準備です
▪️内容
上半身ストレッチ
スプリント
シュート
ゲーム
▪️所感
2023年最後のトレーニング。
昨日TOPチームフィジカルコーチによる、フィジカル研修で学んだストレッチを実施しました。
上半身をほぐしたあと、スプリントトレーニングです。
スピードは歩幅×回転数。
本日は歩幅を広げるトレーニング。
1.2.3歳児でも足は速くしたいようで何度もチャレンジする姿勢がみられました。
コーチやお父さんがデモンストレーションで何度も見せることで子どもも出来るようになります。
最後のゲームはクタクタになるまで頑張りました。
2023年ありがとうございました。
2024年は尾山コーチが戻ってきます。
2024年も宜しくお願いいたします。
白山貴俊
