2023年10月7日 8:00
朝食です
最もたくさん朝食をとったのは竹松選手！
ご飯(炭水化物)
おかず(タンパク質)
野菜
果物
乳製品
五大栄養素を全て摂取！
バランスを考えてるのがよくわかります！
欲を言えば、小学生は消費するエネルギー＋成長するエネルギーを摂取しなければいけませんので、もっと量を食べて欲しいです。
やはり
監督はよく食べます。
このお方は消費するエネルギーのみで良いのですが、筋トレの成果で筋肉量が多く、代謝が良いので、いくら食べても太りません。
さすがです！
白山貴俊
2023年10月7日 8:00
朝食です
最もたくさん朝食をとったのは竹松選手！
ご飯(炭水化物)
おかず(タンパク質)
野菜
果物
乳製品
五大栄養素を全て摂取！
バランスを考えてるのがよくわかります！
欲を言えば、小学生は消費するエネルギー＋成長するエネルギーを摂取しなければいけませんので、もっと量を食べて欲しいです。
やはり
監督はよく食べます。
このお方は消費するエネルギーのみで良いのですが、筋トレの成果で筋肉量が多く、代謝が良いので、いくら食べても太りません。
さすがです！
白山貴俊