2023年7月14日 8:50
ランニングを42分。汗を流しました。
◾️トレーニング内容
リフティング(3種類のボールで)
ボールワーク
アジリティトレーニング
1v1
2v2
2v2＋2クロス
ゲーム6v6
◾️所感
リフティングを3種類のボールで実施しました。
小さいボールはボールの中心を蹴るのが難しいです。
また軽いボールは強さの調節が必要です。
四号級は試合で使うボールなので、必須です。
3種類のボールを操るために、ボールのどこを、足のどこで、どんな強さで、考えながら蹴る事を求めました。
テクニック、フィジカル、インテリジェンス、メンタル
4つの角度から選手の頭を刺激し、成長をサポートします。
白山貴俊
