2023年4月18日 17：30
新年度、5回目のトレーニング
本日から軽量球も使用しました。
今回は私が『ZW』と書きましたが、少々インクがにじんでしまいました。。
大石監督は1mmも滲まず、ずれなかったのに。
修行が必要です。
U-12チームでは様々なボールを使用して練習をします。
軽量球
2022Jリーグ公式球 4号球
モルテン4号球
2023年Jリーグ公式級 4号球
2022年Jリーグ公式球 5号球
様々な重さ、大きさのボールを蹴る事は選手にとって様々な刺激が入ります。
あの野球の大谷選手も試合前に6種類の重さのボールを投げるそうです。
理由としては
「重いボールを投げると、最も効率的に腕が振れるようになり、逆に軽いボールは腕と体を速く動かせるので、より強く投げられる」（by大谷選手が通うトレーニング施設のジョセフ・マーシュさん）
とのことです。
小学生年代で様々なボールでトレーニングすることでテクニック向上、強く蹴ることが経験として期待できます。
さて
今週のテーマは【ゴールを決める】
【メニュー】
リフティング1分間×2
対面パス2種
ヘディング
ショートダッシュ3種
1対1＋GK
ゲーム4対4
数多く、シュートを反復しました。
まだまだ、技術で課題が多いので、シンプルなメニューを反復します。
技術の向上が判断スピードを向上させます。
白山貴俊
