こんにちは
自己対話で
自分の人生取り戻す♡
私の大好きな
ワークの時間なのですが
マウントとりたい私
なんでも自分責めにしたい私
それぞれが
握ってる言葉があり
自分の思考、行動のクセが
めちゃくちゃ見えてきています
今回の講座で言葉として
聞いて私もまた衝撃を受けました
前からちょくちょく
やってたんだけど言葉で聞くと
かなり面倒くさい奴だった
自分で言ったくせに
自分も該当するじゃんと
全部自分に繋げて卑下する
それ誰が言ってたのー？？
それ誰の言葉ー？？？
と考えると、
ある人しか言ってない場合が多い
親ね
親が言ってた言葉を
ちゃんと受け取って
自分と比較して
対象なら自分を責める
対象外ならただマウントする
ずーっとずーっと
自分の中で比較するための
基準になってる言葉なんです
チクッと感じる痛みも
あったはずなのに
気のせいだと自分に
向けた言葉は無かったことにも
してきたりするよね
自己受容が
深くなってくると
自分責めしてるとか
マウントしてるとか
気づいていけるんだよね
だからってすぐ行動や思考が
変えられるわけではない！！
だけど
何度も何度も体験して
気づいて、認めて、
受け取っていると
自分の面倒くさい行動も
笑えちゃうんだよね
豊かになるために
やることとして「許容する」こと
自分も人も許したほうが
はるかに自由が増すし
心も豊かなの
人を見張るのを止める
人の言動を許すためには
まず自分が自分の言動を許すこと
どやって許したらいいの？？
許すって何？？
何をしたらいいの？？
やることは１つ！
た れ な が し
感情の垂れ流して
その自分に対応するの
もちろん、
二次感情である「怒り」もね
自己受容が深まると
毎日のイライラが激減します
怒りが無くなるまで
出し続けたら隠してきた気持ちを
垂れ流してください
寂しかったね
わかってほしかったね
今まで一人で頑張ったね
もう1人じゃないよ
安心してね
私がいつでも側にいるから
安心は誰かや何かから
与えられるものではなく
既に自分の中にもあるもの
一緒に目覚めさせていきましょ
毎月月初めに数秘を使った
自己受容ともリンクすることが多い
数秘鑑定と呼吸法、キールタンをしています
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