おはようございます
自分の機嫌は自分で取る♪
etsukoです
はじめましての方は
こちらをどうぞ
あなたの呼吸、
浅くなってないですか？
コロナ禍でマスクをつけている
期間も時間も増えました
マスク下の表情筋は
硬くなってるかもしれません
そこで
奈良 大和西大寺駅周辺で
呼吸法クラスを開催します
めぐる呼吸＆ゆるyoga
【開催日】※今月は対面のみ
10月21日（水）10:30-11:30
10月31日（土）11:00-12:00
【内容と募集人数】
10月21日 リラックス呼吸 ※残3名
10月31日 美人呼吸 ※残4名
【参加費】税込
1回 2,000円
5回 9,000円（1回あたり1,800円）
体験 1,000円
※お友達を紹介してくださった方
次回500円off
（5回の場合は500円返金）
【持ち物】
•ヨガマット
•ヨガブロックやブランケット
（同じ姿勢で座りやすくなるもの）
•飲み物
•靴下や羽織りもの
（温度調節できるもの）
スカートを除き
動ける服装であればOKです
老若男女どなたでも
参加して頂けます
ご夫婦やパートナーと
一緒にいかがですか
呼吸は
カラダとココロを繋ぐもの
主にアーサナはカラダに
呼吸はココロに作用します
呼吸法の実践で
免疫力の向上や代謝UPの
効果を感じる方もいます
猫背や言いたいこと我慢して
飲み込む、溜め込む方にも
オススメです
ココロのブロックや
無かったことにしてきた思いに
自分自身で気づくかもしれません
私はココロへの
作用が大きかったです
先生の口から
「サットヴァ」と聞くたび
「ほんとにいいの？覚悟できた？」と
内側から問いかけがやってきました
サットヴァって
神聖な、清らか、軽やか、
明るさ、純粋、素直などの意味
傷つかないように
エゴで覆い隠してきた
ココロをオープンにするのが
怖いんだと気付きました
生きている限り続く私たちの呼吸
日々の呼吸に少し向き合う
時間を体験しませんか
カラダが硬いからとか体力ないし
yogaはちょっと…と思っている方へ
呼吸法をメインに
考えてるクラスです
ゆるyogaは
呼吸をしやすいよう感情がたまって
硬くなりやすいお腹周りをほぐし
全身の力を抜く程度の運動量です
また数秘術でみる
10月の社会サイクルは「5」
「5」は五感や五臓六腑等、
物質とも関連しています
頭でグルグル考えるより
あなたの感覚をフル活用して
思いっきり体験してみてください
また10月31日の午後からは
平城宮跡へ移動して
秋の外ヨガ×キールタンします
ご連絡お待ちしています
↓
monicaadna18@gmail.com
-Lokah Samastah Sukhino Bhavantu-
生きとし生けるものすべての幸せのために
自己受容ともリンクすることが多い
数秘カウンセリングとキールタンリードしてます
セッションご案内
数秘セッション
数秘WS
※1名様からWSの開催が可能です
個人セッションよりまず数秘って？と
気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね
お問合せ→monicaadna18@gmail.com
今後のイベント
10月25日 10:30-12:30
オンラインキールタン vol.6
東北メンバーとのコラボキールタン
捧げものはキールタンでなくてもOK
10月15日 10:30-12:30
10月31日 13:30-15:30
奈良県 平城宮跡
秋の外ヨガ×キールタン
10月21日 10:30-11:30
10月31日 11:00-12:00
奈良県 大和西大寺周辺
めぐる呼吸＆ゆるyoga
お知らせ
インターネットラジオに出演しました♪
emmaの相棒 maricoちゃんと
キールタンについて話しています
12/29〜
ラジオパーソナリティをstart
第3回はまりちゃんが沖縄のkairavaさんを
ゲストにお迎えして話してくれてまーす