昨日は京都•妙心寺で
トシ先生の呼吸法講座でした
時間はかかるけど
乗換え回数が少ないバスを
利用するルートで行ってます
乗換え回数は
少ない代わりに逃すと
開始に間に合わなくなる
運行間隔です
お彼岸期間に入ったからか
本数が減ったのかと思うくらい
遅れて現れました
個人的な理由ですが
いつもの倍の時間を
待っていたのでイライラ
バスの中でもずっと
時間を気にしてた
今までは到着が
早すぎるくらいだったのに
今回は開始に間に合わない
急ぎたいのに
高齢者の方や車椅子の人がいて
いつもより各バス停での昇降も多い
私は時間通りに出てきたのにっ！
間に合わない焦りがつのる
今年2月に行ったインドでは
遅れるなんて当たり前
気にならなくなっていたのに
昨日はゆとりの無さでイライラの
感情の渦に飲まれていた
渦に飲まれてる時って
自分の状態のことが
全く見えないんだよね
「あー、心に余裕ないなー」
ってことに
呼吸の浅さから
やーーっと気付く
（バス乗って20分は経ってる）
同じ遅れるなら乗ってる
時間使って前回の美人呼吸を
練習することにした
口角を上げて
シートカーリー
数回のシートカーリーで
呼吸に意識を向けたら
「ハッ」と気づいた
講座に遅れることに対して
自分は悪くないから人のせいにして
イライラしたけど…
誰も悪くないやんっ！
運転手さんは
自分の仕事をしてるだけ
遅れの原因は
何かわからない
例えば原因が工事なら
作業員さんは決められた
場所で作業してるだけ
車椅子の人もおじいちゃんも
おばあちゃんも私と同様に
バスを利用して出掛けているだけ
自分の都合だけで
物事をみていた心の狭さに
瞬間的に恥ずかしさを感じた
その後は安心感だったのか
他の人も同じようにただバスに
乗っているだけだったことを
知れて泣いた
詰まりが取れて隙間ができた
自分が遅れたくなかった
最初から先生の話を聞きたかった
言い訳したり
誰かのせいにする
理由なんか要らなかったなぁ
ホントに遅れるのが嫌なら
もう一本早いバスに乗る
乗換え多くても
ルート変えて電車で行く
運転手さんと一緒に
昇降の補助をする
何でも出来たなぁ〜
全部自分のエゴやった
エゴも悪いわけではない
自分が傷つかないように
守ろうとしてくれただけ
ちょっと守り方が
違ったんよな〜
自分の心の状態次第で
普段なら見えてるものも
見えなくなることがある
まだまだ気づくまでに
時間がかかることもある
それでも
自己受容、ヨガや呼吸を
通じて自分に気付ける機会が
習慣になってきていることに感謝
トシ先生は
今月から毎週火曜朝6:00に
オンラインで呼吸法クラスを
開催されています
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