おはようございますキラキラ

真の自立へ♡
あんしんの入り口カウンセラー
はしもとえつこですニコニコ

今月末にKirtanありますウインク



虹申込み→こちら
虹参加費 ドネーション(寄付)制
虹参加方法 オンライン(zoom)


東北と関西メンバーで主催していますニコニコ

去年、コロナによる
自粛期間から毎月続けている
オンラインイベントです乙女のトキメキ


Kirtanはハルモニウム、ギターや
ウクレレなどでリードする人に続く
コール&レスポンス形式で歌い
参加者全員で作り上げる場です

うたは、神様の名前や
神様への敬意を表す言葉を
メロディに乗せての繰り返し乙女のトキメキ

歌ですが祈りであり
愛や献身のヨーガと言われる
バクティヨーガの修練法の1つ

宗教の垣根を超えて
学べるのがインドの教えラブラブ


オンライン開催の場合は
コール&レスポンスではなく

リードする人以外は
マイクoffで一緒に歌って頂くか
聴いて頂くような形にしていますニコニコ


Kirtanをする人
聖典を読み聴かせてくれる人
感銘を受けた本の一冊や
最近感じた出来事をシェアしてくれる人

私たちのイベントでは
Kirtanだけでなく何でも
神様への捧げ物として
シェアしていますウシシ


「これ、伝えたい!」
「この歌、シェアしたい」

主催者だけでなく
希望される参加者さんにも
シェアして頂いています乙女のトキメキ

事前申し込みだけでなく
当日でも希望される方からは
シェアして頂いています

もちろん
参加のみでシェアするものなんて
無いと悲観することもありません!!

その時間、その場で一緒に
神さまを想う時点でその人も
捧げ物をしているんです乙女のトキメキ

何を感じたのかその一瞬一瞬の
どんな感情も全て捧げ物なんですデレデレ


Kirtanって何?と思った方ラブラブ

オンラインだと
体験しやすいかもしれません

 
〈こんな方にオススメ〉
•ヨガが好きな方
•インドが好きな方
•祈りを日課としてる方
• いろんなことに興味がある方
•歌うことが好きな方
•自分の声が嫌いな方
•疲れている方
•癒しを求めている方
•悲しみを抱いてる方
•「なんかしんどい」方
•感情が感じにくい方
• 自分て何だろう?と悩む方
•このままでいいのか?と疑問がある方



〈Kirtan をするとどうなる?〉

「どんな自分でもいい」
  と思えるようになります爆笑

いやいや、それだけ?って
思うかもしれないけど
一言で言えばコレしかないニヒヒ

他にもあるんですよあせる

私の変化は、
アニメ声と「バカにされた」と
受け取り嫌ってきた自分の声が
今は「いい声」と言ってもらえる

カラオケでは歌いたいと思わないし
声は出ないのにKirtanだとちょっと出る

何より自分が心地いいのと
歌というより今は祈りだと感じていて
自然と声を出したくなるんですちゅー


27日は朝から奈良でも
外ヨガ&Kirtan開催の予定ですラブラブ






誕生数秘学協会カウンセラー
自己受容(らいくみメソッド)
数秘鑑定&アシスタント担当中


虹体験カウンセリング受付開始
 また毎月月初めに数秘を使った
 あなたのバイオリズムについて
 ワンポイントアドバイス

 自己受容、パートナーシップ等の
 ご質問もこちらから
@139lthik



-Lokah Samastah Sukhino Bhavantu-
生きとし生けるものすべての幸せのために

 

自己受容ともリンクすることが多い

数秘鑑定と呼吸法、キールタンをしています

 

 

セッションご案内

星数秘セッション


星数秘WS

  ※1名様からWSの開催が可能です

    個人セッションよりまず数秘って?と

    気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね

 お問合せ→こちらからどうぞ


星4〜6月の鑑定、カウンセリング スケジュール

『【スケジュール】4月〜6月 数秘鑑定•カウンセリング』こんにちは自分の機嫌は自分で取る♪あんしんの入り口カウンセラーはしもとえつこです今月以降のスケジュールです呼吸法クラス及び体験WSやお話会の日程を含めて記載い…リンクameblo.jp


今後のイベント

星6月27日 16:00-18:00  オンライン

      Kirtan prayer gathering vol.14

  東北メンバーとのコラボキールタン

  捧げものはキールタンでなくてもOK


星6月27日 10:00-11:30  ※雨天中止

  green yoga & Kirtan
  奈良市 平城宮跡 第一大極殿近く
  参加費 2,000円
  申込 こちら


お知らせ

星インターネットラジオに出演しました♪

     emmaの相棒 maricoちゃんと

     キールタンについて話しています


星12/29〜

 ラジオパーソナリティをstartキラキラ

 第3回はまりちゃんが沖縄のkairavaさんを

 ゲストにお迎えして話してくれてまーす

 

こんにちはキラキラ

真の自立へ♡
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仕事に出る時、
時計を読み間違えて1時間早く
現地についてしまいましたニヤニヤ

家からかなり近いので
戻ってもよかったのですが

1時間もしないうちにまた出るのは
面倒で用事を済ませることにしました


用事はすぐ終わり
近くのマンションの敷地にある
ベンチでボーッとしてました

ブログを書くとか
SNSチェックをすればいいんだけど
氣が散漫していて手がつかないにやり


気づくと、
敷地の一部から草刈り機の
音が聴こえてきました

綺麗にしてくれてる
仕事されてるだけと分かってても
あの音うるさいんだよなぁ〜…イラッ

家で過ごしてる時に
敷地から聞こえてくると

テレビの音が聞こえない
お昼寝したいのに出来ない
集中できないえーん

いつも「また来たっ!」と
イライラしていましたニヤニヤ


でも今は
やることが無いんです

30分そこそこを
過ごすための
やりたい事がない

そうするとね
いつも騒音と思ってた音は
騒音でなくなったんです爆笑



ぼーっとしながら
始めたのは

ハミングデレデレ
(喉のストレッチ)

草刈り機の音に合わせて
低音のバイブレーションや
高音や音のゆらめきを遊んでみる

音遊びを始めたんですよねラブラブ

イライラするどころか
倍音まで聴こえてきそうで
心は落ち着いていくんです照れ

ただその場に
意識を留める

いつものKirtanと同じちゅー


自分の心の状態や
「今」置かれている状況も
もちろん関わっていますが

今回のように騒音ではなく
倍音のように聴こえ方が
変わっていく乙女のトキメキ

日常のちょっとした
同じ出来事でもどの側面から
捉えるかで世界は変わりますラブラブ

 
この世界は必ず2極あり
その2極は表裏一体爆笑

いつもと違う捉え方が出来たら
新しいアイデアも一緒に
やってきてくれるかもウインク

いつもと同じだと
決めてしまわずに
過ごしてみてくださいねウインク



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究極の自己受容に
向かうには感情のプールの
状態をまず知ることウインク


写真はコップなんだけどデレデレ


悲しみ、嫉妬、憎しみ、
罪悪感や無価値感などが
プールの底に重たく沈みますチーン

「怒り」と言う
重ーい蓋をして
底に沈めた感情を
閉じ込めていくのですゲロー

その行為を繰り返す

自分の感情をどんどん
溜め込んでしまうと
満タンになった後は
溢れてしまいますえーん


「なんかしんどい」
「仕事行きたくない」
「イライラする」
「モヤモヤする」
「あの時、こうしてれば」
「あの人が何もしないから」


私たちが日常に
感じていることは
プールに入りきらなくなって
溢れた感情なのかもしれませんショボーン


もし、
周りに当たり散らしても
ガツンと本音をぶつけても
スッキリ解消しないなら

「やってしまった…」

また新たな罪悪感などの
感情が蓄積されているのかもガーン

チクッと感じた罪悪感を
自分でまた入れたのに

「私は悪くない、相手が悪い!」と
怒り任せに蓋をする

悪循環ですよね笑い泣き


この感情のプールには
「楽しい」とか「嬉しい」は
入らないの??

いいえ、入るんですちゅー
入る隙間さえ有ればウインク


今までは怒りや悲しみで
埋め尽くしていたプールの感情の
割合は自分で変えていけるのです乙女のトキメキ


怒りの堅い堅い蓋の
隙間から溢れ出ている感情

まずはプールの感情を
吐き出さなければ
余裕は生まれませんニコニコ

何をするのか??

垂れ流すのです
ただひたすら垂れ流すの爆笑

らいくみさんのblog

相手にぶつけるのではなく
自分だけ意識できるように垂れ流す

周りに誰もいないなら
ブツブツ言っていいし

今すぐ出したいのに
周りに人がいて声出せない時には
紙に書き殴るなんてのも効果的ラブラブ

私は会社員の頃に
自己受容(らいくみメソッド)に
出会っているので、仕事中のイライラは
その場で書き殴って出していましたニヤニヤ

付箋でもいいし
いらない裏紙に書いたりウシシ

書くなら書き方は?なんて
気にするかもしれませんが、
書き方なんてなんでもOKニヤニヤ

グワーっと書き殴ってもいいし
1つずつ、枝分けして掘り下げてもいい
自分がやりやすいやり方でいいんです

大切なことは
自分が自分でどんな気持ちを
握っているのかを知ってあげること

他の誰かではなく自分でしか
本当の気持ちは分からないからニヤニヤ





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週末、引越しのため旦那さんの
家の片付けをしてましたニコニコ


褒めて欲しかったのかなウシシ

家に着くとすぐに
彼は引っ越しが決まってから
1人で片付けた箇所を見せてきましたニヤニヤ


契約が決まってから
思っていたよりも短い期日で
家の引き渡し日になってガーン

私は週に2日の仕事以外は
マイペースに学びたいこと、
やりたいことしかしてなくて笑い泣き

それでもいつもなら
「すごいやーん!」くらいしか
伝えてないでしょう…にやり

でも
今回は片付け以外の諸々の対応も
1人でやってくれた旦那さんニコニコ

平日は朝かなり早い時間から
幅広く仕事もこなしてるのに
1人でよくこんなに片付けたな…と

「頑張ったねぇ」
「ありがとう」が
自然にこぼれていましたニコニコ


私は整理整頓より掃除が好き
彼は掃除より整理整頓が好きニコニコ

私は没頭するように
キッチン周りのガスコンロ、
シンクや収納スペースをお掃除

綺麗になるけど、
「そこだけ」キレイな状態タラー

彼はと言うと、
私がそこしかキレイにしてないうちに
2階も1階も手広くやるんですよねびっくり

結局片付けのほとんどは
彼が1人でこなし私はキッチンと
口だけ出した服の選別で終わりニヤニヤ

結局のところ
行った意味あるのかな?と
思うくらいやったことは少ない笑い泣き


「いてくれてよかった!
 1人では出来なかった〜」と

それでも彼は
喜んでくれるのですラブ


今の私の行動で彼がよかったと
思うならそれでいいと受け取る
練習をさせてもらっていますニヒヒ

いつものようにご機嫌さんに
大好きなご飯屋さん行って
帰ってきました〜


「いてくれてよかった」

この言葉って
究極の自己受容だと思いませんかはてなマーク

自己肯定感が低くて
「どうせ私なんて…」てな気持ちが
強くて全然自分が好きではないし
今でも「こんなんでいっか」程度にやり

そんな私に
旦那さんは私よりも
私のことを褒めてくれたり
そのまんまでいいんだよって事を
教えてくれますデレデレ


「居るだけでいい」

実はらいくみさんの自己受容PF編でも
体験させてもらっているんですよねニコニコ

アシスタントと言っても
ほとんど発言しないし
グループLINEでも見守るだけニヤニヤ

そんな事ないよって言ってもらっても
「いやいや、全然!」と厳し〜い
ジャッジをしているのは自分なんです笑い泣き

毎回、入らせて頂く度に
素直に受け入れるのか受け入れないのか
究極の自己受容と対峙しています

ここを受け止めていく
受け入れていくスタートは
感情のプールの状態とプールに
溜まった感情の垂れ流しです爆笑

そうするとね、
最初は理解できなかった自分が
傷だらけな状態だと見えてくるんですラブラブ
(師匠らいくみさんの記事)




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氣づいていますか??
あなた自身の状態をウインク


「人の役に立ちたい」

「困ってる人を見たら放っておけない」

(アレもコレも)
「私やります!」

「私しかいないでしょ」


数秘からみても
やりたい人はいるんですよニコニコ

誰かの役に立てるのが
自分の喜びだって人キラキラ

あなたに余力があるなら
ぜひ、やってくださいちゅー

自分も幸せだし
他の人も助かるからウインク


でも、もし
自分が疲弊してる状態なら

もし全身傷だらけ
血がダラダラ垂れているなら

そんな状態でいながら
頑張り続ける必要は
あるのでしょうかにやり

1人で背負い過ぎかもしれません



自分が傷だらけなのに
頑張ってしまう時にやり


「自分ばかり我慢してる」

「嫌な役回りをしてる」

「あの人がやらないから…」


私ばっかり…とか
あの人のせいで…とか
自己犠牲の上での行動は
不平不満が出やすくなりますニヤニヤ


そこまでして
頑張ってしまうのは

頑張らないと
認めてもらえないとかプンプン

役に立たない自分は
存在しちゃダメとかショック

かわいそうな存在でいなきゃ
気にかけてもらえないとか


本来、人は居るだけで
素晴らしいのに

何も持ってないから
何もできないからと

自分の価値を厳しく自分自身で
決めてしまっているんですガーン

自分以外の人から高い評価を
得ることに必死で疲弊してるなんて
もったいない爆笑


誰にも認めてもらえなくなる
氣づいてもらえなくなる

怖さ、不安や焦りを
感じるかもしれませんが

一旦、人のために何かすることは
止めてみませんか??


誰も見てくれないなら
自分が自分の状態に氣づいて
認めてあげたらいいラブラブ

自分なんてまだマシな方だからと
厳しく自分に行動を課さず
自分を満たしてから人のために
動いても遅くないですよウインク




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