バリマッサージ


先日、初めてバリマッサージに行ってきました

念願かなってやっと


意外に家からそんなに遠くなく
今まで知らなかったことが悔やまれる・・・


今回は初めてなので
70分のショートコースを受けました

まずは最初のお茶から
加賀の棒茶でした
この時点で、お茶がおいしいのと良いバリの雰囲気のサロンで癒された～

そして、着替えてからマッサージ付きフットバスから始まり
これがまたすんごくいい
めちゃ丁寧にソルトを入れたお湯とクリームでほぐしてくれます

そして全身オイルマッサージが始まります
柑橘系のオイルをチョイス
これがまたいい香りで癒される

思ってたより強いマッサージだったので、少しびっくりしながらも
時々、ふっと記憶が飛んだなぁ
贅沢な感じキラキラ
ＢＧＭの音楽もとっても素敵だった

70分はあっという間
最後はバリのホットジンジャーティーを頂きながら
セラピストさんとおしゃべり
とっても素敵なお姉さんですっごく楽しかった～

これは、必ず定期的に通おう好

なんとも心地よい時間でした
ありがとうございましたキラキラ


リンクバリニーズリラクゼーション　　Ａｎｇｓａｌｏｎ　さん



ココナッツオイル

話題になってたのは少し前なのだけど
ようやく購入してみました

少し気になっていたものの、あまり欲しいと思わなかったのだけど

「ココナッツオイルでオイルプリングを行う」

という記事を見て
一気に興味がわいてきました笑


オイルプリングとは・・・
オイルプリング（オイルによる口内洗浄）をココナッツオイルで行うことで、
以下の効果が期待できると言うことです。
口内の細菌の除去、歯や歯茎の健康を保つ。
虫歯や口臭の予防、ホワイトニング効果。
口の中の炎症や、口内炎の抑制。

最近よく口内炎ができて困ってたので
これは！と思って

こちらのココナッツオイルを購入
リンクココナッツオイルプカプカ
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いろいろな会社のがあったのだけど
こちらを購入してみました

デトックス効果もあるみたいで
道端ジェシカさんやミランダ・カーなども愛用してるみたいだし
余計に気になる、このココナッツオイル
ほうれい線にもいいらしい


＜方法＞
食事前の空腹な状態で、小さじ1杯のココナッツオイルを口の中に入れ、
口の中でオイルを回し、 15～20分間、歯の周りや歯と歯の間に舌を動かします。
飲み込まないように行い、口の中のオイルを捨てます。


簡単そうなのでさっそくやってみようっと！
パンに塗ったりするのもいいみたいで
明日の朝食が楽しみだ


１００個の宣言


いくつか読んでいるメルマガがあるのだけど
そのうち何人かの方が実践されていることがありました


それは


２０１５年のうちにしたいことを１００個書く


ということ


私も今年はやってみました


今のところ、まだ半分の５０個くらいなのだけど
意外と１００個書くって大変・・・
たくさん実現させたいことがあると思ってたけど
書いてみると、１００個も思いつかない


でも、だんだんワクワクしてきて楽しくなってきたから
あと５０個書きます！


１年が終わるころには
結構、実現されているのだそう


書くことで、行動することに勢いがつきそうだものね

元旦に届いたワクワクなもの

昨日は
ワクワクなものが届きました～

みなさんのブログで紹介されていて、かわいいなぁと思っていたお洋服やアクセサリー
veryさんのお店のもの
お店はこちら矢印Rochelle（ロシェル）

やっと購入～

{DC879789-8EEA-4E19-9B41-FAD3DDC1A025:01}

アクセサリーも含め、６点購入

お出かけが楽しみになってきた