停滞する体重

微減。変わらないもんだ

多分カロリーが少な過ぎるのかもなー。

元々2000kcal以上取ってて今1500kcal以下。

私はすぐ慣れちゃうから、これでも全然お腹空かない。トレーニングしてない日は昨日みたいに1200kcal程度でも全くお腹空かない。

お腹空いたーってなっても300kcalほど食べると、お腹いっぱい

全てが低カロリーに適応してしまう

だから減らないのかもね。

5月はカロリー上げてみようと思います

体脂肪率の値はベースが減ってるし

ウェスト緩くなってるし

まぁ良いか…

今日もスムージーを

今日はバルクスのチョコ味プロテイン。

甘すぎまだ梅味のがいいや。

脂質少なすぎかなと思って

キッチンで脂かぶって開封もされず放置されていたMCTオイルwwww

8月が賞味期限だから、満を持して開封されました

こちらを6g←根拠なくたまたま6gだっただけ。

バナナ、ブルーベリー、パイナップル、プロテイン、MCTオイルで

↑プロテインは面倒だからいつも飲んでるやつのまま。

歯が痛い時にはもってこいな栄養満点ドリンクでした

パーソナル

古参トレーナーさんの所でパーソナル

歯が痛いけど…ボルタレン25mgでコントロール出来る

今日も今日とて背中

ケーブルワンハンド、ハーフデッド、ロープーリー、ラット

背中で引く感覚がタイプXの特徴と合わさり

入るように

ハーフデッドは80kg超えると首が突っ張っちゃう感じがしたのが、肩甲骨の下げ方の勘違いを修正したら100kgでもがっつり背中だけにのる。

楽しすぎる

歯痛かったけど行って良かった

歯

歯医者行ったーちょっとした詰まりが原因で、膿が排出出来ずに痛んだ様です。

処置中、「ドバドバ出てきたよ〜」の言葉に安堵ドバドバって響き大好き

もう1週間以上空けないで通院するんだ

とりあえずまだ抜かない

明日は元気にトレーニング出来るかな

発達障害家庭の傘事情

我が家は私と娘は診断が付いてるけど

息子も間違いなくADHD

旦那氏だけ普通っぽいw旦那氏、地獄w

そんな家庭では家に1本も傘がないっなんて事がしょっちゅうです。全員どっかに忘れてくる

先日残ってる傘が…クロミちゃんとアリス

息子が出かけ様としたら、この有り様で発狂した

【3980円以上で送料無料】60cm 60センチジャンプ傘 1本から販売！色の組み合わせは自由です。ブラック色ダークブルー色ブラウン色スカイブルー色レッド色グリーン色ブラックストライプ柄ボーダー柄【RCP】傘メンズ/傘レディース/傘メンズ/

楽天市場

こちら

なんと498円ビニール傘よりちょっとしっかりしてるし

3,980円以上で送料無料

それならば

7本まとめ買い

980円のとかも入ってるからこれで3,980円超えた

いつまでこの傘たちが保つかな

歯が治った