停滞する体重
微減。変わらないもんだ
多分カロリーが少な過ぎるのかもなー。
元々2000kcal以上取ってて今1500kcal以下。
私はすぐ慣れちゃうから、これでも全然お腹空かない。トレーニングしてない日は昨日みたいに1200kcal程度でも全くお腹空かない。
お腹空いたーってなっても300kcalほど食べると、お腹いっぱい
全てが低カロリーに適応してしまう
だから減らないのかもね。
5月はカロリー上げてみようと思います
体脂肪率の値はベースが減ってるし
ウェスト緩くなってるし
まぁ良いか…
今日もスムージーを
今日はバルクスのチョコ味プロテイン。
甘すぎ
まだ梅味のがいいや。
脂質少なすぎかなと思って
キッチンで脂かぶって開封もされず放置されていたMCTオイルwwww
8月が賞味期限だから、満を持して開封されました
こちらを6g←根拠なくたまたま6gだっただけ。
バナナ、ブルーベリー、パイナップル、プロテイン、MCTオイルで
↑プロテインは面倒だからいつも飲んでるやつのまま。
歯が痛い時にはもってこいな栄養満点ドリンクでした
パーソナル
古参トレーナーさんの所でパーソナル
歯が痛いけど…ボルタレン25mgでコントロール出来る
今日も今日とて背中
ケーブルワンハンド、ハーフデッド、ロープーリー、ラット
背中で引く感覚がタイプXの特徴と合わさり
入るように
ハーフデッドは80kg超えると首が突っ張っちゃう感じがしたのが、肩甲骨の下げ方の勘違いを修正したら100kgでもがっつり背中だけにのる。
楽しすぎる
歯痛かったけど行って良かった
歯
歯医者行ったーちょっとした詰まりが原因で、膿が排出出来ずに痛んだ様です。
処置中、「ドバドバ出てきたよ〜」の言葉に安堵
ドバドバって響き大好き
もう1週間以上空けないで通院するんだ
とりあえずまだ抜かない
明日は元気にトレーニング出来るかな
発達障害家庭の傘事情
我が家は私と娘は診断が付いてるけど
息子も間違いなくADHD
旦那氏だけ普通っぽいw旦那氏、地獄w
そんな家庭では家に1本も傘がないっなんて事がしょっちゅうです。全員どっかに忘れてくる
先日残ってる傘が…クロミちゃんとアリス
息子が出かけ様としたら、この有り様で発狂した
こちら
なんと498円
ビニール傘よりちょっとしっかりしてるし
3,980円以上で送料無料
それならば
7本
まとめ買い
980円のとかも入ってるからこれで3,980円超えた
いつまでこの傘たちが保つかな