やっと晴天

嬉しい洗濯、洗濯

うっきうっきの犬たち

2日ぶりにお散歩に行けました

脚トレの日

昨日オフからの脚トレ

今日は6時半からジムに行きました

月曜日にパーソナルで脚Aの続きをやるので今日もB。

スクワットが楽しい。

古参トレーナーさんがタイプXのスクワットを模索してくれるからスクワットだけはマスターしたと思われ、重量更新しています。

スティッフ、レッグプレス、ブルガリアンが終わると気が楽に

スティッフ、やっぱり1人だと入りにくいのよね

あとはマシンで一通り

最後に片脚レッグプレスで軽め高レップ。

115分38セットでした

ふるさと納税

楽天市場

冷凍クレープ

冷凍スイーツはお弁当のデザートにぴったりです。

こちらは5時間冷蔵庫で解凍と書いてありますが、冬なら保冷材と一緒に入れればお昼には食べ頃

娘の受診

2週間早めて受診。

入院すべき状況と判断してもらいたくて。

が、入院しても本人の意思の問題だから…

即入院にはならず

専門病院への紹介とそこでの判断となりました。

明らかに娘はASD。こだわりの強さ、それに対する執念が面倒で家族みんなが合わせてきた。

しかし、世間は娘に合わせてくれない。

要は甘やかしてきたんだろうな、私たちが。

とりあえず2週間後に紹介状をいただきそれからになりました。

さぁ！それまでは悩んでも仕方ないから！

明日もジム行ってトレーニングしよ

やっと晴れた日