やっと晴天
嬉しい洗濯、洗濯
うっきうっきの犬たち
2日ぶりにお散歩に行けました
脚トレの日
昨日オフからの脚トレ
今日は6時半からジムに行きました
月曜日にパーソナルで脚Aの続きをやるので今日もB。
スクワットが楽しい。
古参トレーナーさんがタイプXのスクワットを模索してくれるからスクワットだけはマスターしたと思われ、重量更新しています。
スティッフ、レッグプレス、ブルガリアンが終わると気が楽に
スティッフ、やっぱり1人だと入りにくいのよね
あとはマシンで一通り
最後に片脚レッグプレスで軽め高レップ。
115分38セットでした
ふるさと納税
冷凍クレープ
冷凍スイーツはお弁当のデザートにぴったりです。
こちらは5時間冷蔵庫で解凍と書いてありますが、冬なら保冷材と一緒に入れればお昼には食べ頃
娘の受診
2週間早めて受診。
入院すべき状況と判断してもらいたくて。
が、入院しても本人の意思の問題だから…
即入院にはならず
専門病院への紹介とそこでの判断となりました。
明らかに娘はASD。こだわりの強さ、それに対する執念が面倒で家族みんなが合わせてきた。
しかし、世間は娘に合わせてくれない。
要は甘やかしてきたんだろうな、私たちが。
とりあえず2週間後に紹介状をいただきそれからになりました。
さぁ！それまでは悩んでも仕方ないから！
明日もジム行ってトレーニングしよ