昨日22時に年内の仕事を完遂

頑張った‼️犬にソファに誘われないから

仕事の合間に家中の窓拭いたり、床磨いたり、大掃除…洗濯…

ノンストップで働いたー

犬がいない淋しさを見事紛らわせた。

イッヌはドッグランに行ったみたい

誰もいなかったらしく、ビビりんな2人は沢山遊べた様です

きゃわわなわが子。尊い

さぁ早起きして今日のタスクをこなします

ほんとのホントに年内最後の体重測定

下剤飲んだら体重測定。

下剤の間隔が短かったから減ったかな

朝一はジム

年内最後のジムは脚トレ。

今週オフが無かったからどこもお腹いっぱいだったから全身軽く回すか〜って行ったんだけど…

未だかつて…全身軽く回した事ないからどうやるかわからくてwwww

初手スクワットからの流れで脚になりました。

フル重量をやる元気はなく

スクワット65kg→60kg

レッグプレス208kg→198kg

と微妙に下げました

スクワットやる前…お腹がぐうと鳴って…勇ましい気持ちになれなかった

デキストリン持ってくれば良かった…

今日の夜、新幹線と電車で伊豆へ

やっとイッヌに会える

年明け、キレイなお家に帰ってきたいから今日は大掃除仕上げます

2023最後のジムトレ