ジム行ったけど、もやった
昨晩はあまり寝られず、リビングのソファに移動したりウロウロして…結局
4時に起きました。が、身体は疲れてない
これはジムだな…とようやっと行く気がおきました。1週間ぶりです。
胸、二頭筋の高重量の日です。
ベンチプレスをねちねちやって、やっぱり1週間休むと背中も柔らかくなって可動域が広がるなー
ってるんるんでトレーニングしてたのね。
ダンベルプルオーバーも1個重さ上げても入りが良い
で、旦那氏登場。
娘が学校休みだから！送りがなかったのね。
隣で私は二頭筋をやり始めて
下手くそなバーベルカールをやってたら
「そんなに脇開くの？」って言われた。
私は「澤田さんに身体ガチガチにしてやらないって言われて、脇もぎゅって締めちゃダメって言われてるのよ」って言ったら
「そうなんだ。でも見た目おもしろいよ」
だと💢
ほんとデリカシーがない。
澤田さんからの強烈なダメ出しや娘の事で生きがいだったトレーニングに行く気にならず
やっとジムに行った今日。
なんで見た目おもしろいとか言うかな。
必死で練習して上手くなろうとしてんのにさぁ。
人の努力を面白がるってお前いくつだよ💢
無駄に年だけ取りやがって
若い子が頑張りたくない
そこそこでいたいって気持ちがわかった。
自分は若いコのやる気を削ぐ様な事は
絶対言わない様にしよって心に誓った
我が社の従業員みんなが、それぞれの頑張りをしてるんだって目で見て、せめて私だけでもその頑張りを認めていくんだ
食事
ダンシーあずささんのYouTube観て
私、炭水化物取りすぎなんじゃ？と思って
減らしたら
尿が止まらなくなってますw
糖質って水分保持するからね。
減らせば尿量増えるね。
ウィルキンソン、馬鹿みたいに飲むし。
いいのか悪いのかわからないから
しばらく外食ない日はこの食事でやろう
しかし、今日夜、外食、明日昼夜外食…
外食は避けられない