歯痛の為オフ
本日も歯痛の残像があるのでオフ
やろうと思えば出来るけど、今無理しちゃぶり返す‼️こんな日は食事をきちんとしようと思います
土、日と乱れましたが…月曜日は痛すぎて記憶にないw昨日はクリーン食、今日もクリーン食を食べています。
と言っても作る気力も食べる気力もないから
これ
ベースブレッドはホントに重宝します
これなら安心って気持ち。
ブルボンとかは食べてないよー
よつばバターさんから出た脂質ゼロ、タンパク質多めヨーグルト！
オイコスに飽きちゃったから
5,000円以上で送料無料だから大量に届きましたw
子どもたち用に
美味しそう
ふるさと納税返礼品
現在の主食はじゃがいもとマンナンヒカリご飯とたまに十六穀寝かせ玄米。
こちらを頼みました。
じゃがいもはたくさん食べても低カロリー
すぐに欲しかったから徳之島産を頼んでみました。
今まで色々カーボを試してみて
さつまいも→大好きだけど太る
米→筋肥大する気がする
かぼちゃ→めちゃ痩せる。が、飽きた
オートミール→嫌いで続けられない。
玄米→太る
ローカット玄米→痩せるけど家族が嫌がる。
で、じゃがいも🥔はどうかなーって
腹持ちが良いし、何より家族と別調理でも楽に準備出来るのがポイント高い
一定期間食べてみます
今日は首都高爆走で歯医者に行き
帰ったらあっちこっちと電話や対面で話して
喉が痛い
仕事するって誰かと話す事が不可欠で
得意じゃない私はそれだけで疲れるw
早く寝よ