昨日のフル食
バナナは犬たちが欲しがるからほの暗いパントリーでひっそりと食べたので、床置きになってますw
好き嫌いが多い為、食べるものが同じになりがちですがその中でもクリーンになってるはず
月〜金までクリーンに出来た
澤田さんにヤマザキパン旨いっすよって言いまくってたら、コンビニでヤマザキパンを見ると私の顔を思い出すって不名誉な記憶を刻んでしまったので、クリーンに頑張るw
美容メンテナンス
昨日は額目尻眉間のボトックスとピコトーニング
とにかくクリニックが遠い
トーニング後は化粧OKだけど、帰るだけでフルメイクしたくないのよ
自力で車かタクシーで行ける範囲のクリニックに変えようと思う。
こないだ歯医者さんに行ったら、歯が割れる寸前まで欠けてるって言われました
寝てる時に食いしばりがちで朝起きると顎痛い事あり。
マウスピースも持ってるけど、トレーニング中はキツい上にマウスピースしてるとえづくんだよね
マウスピース着けると不細工になるしw
だからー
次はエラボトックスやろっかな
本来は小顔の為にやるやつ。でも食いしばりにも効果あって行きつけの歯医者さんでもやってくれる
ショッピングリフトもHIFUもやりたい。
いや、まずはアートメイクだな。
近くの新しい美容クリニックの目星もつけた❗️
脂肪溶解注射もある
これは反則
wwww
今日はHIIT
今日から授業の娘。
行く気はあったけど行けなそう…
そうなると私のモヤモヤは募る…
そんな時はHIITでがむしゃらに動くに限る‼️
何も考えられないくらいがむしゃらに‼️
ってか毎日ハムに力を入れる方法模索してたら
筋肉痛なんだよね
脚トレは1日待とう。
今日はこれ久しぶりだなぁHIIT
使ったモノ
16kgKB、5kgDB、腹筋マット
尾てい骨ズルムケてるから腹筋マット大事w
HIIT 、strength、Tabata 、Coreの4sectionsを3回繰り返し🔁
大体1時間ですが…3回目に突入と同時に娘から「行かない」ってLINEが入り絶望
しばし放心。脱力。
1時間半かかってなんとか完走しました
久しぶりにクラクラしたー
これやる時も、ハム使うのはこうだったかなー？とか腸腰筋使ってるーとか考えてやってて楽しい
今日の食事はクリーンならず
週一くらいヨシ