胸、二頭筋
今日も朝イチはトレーニング
日常に戻ってる
歯痛の間、身体が疲弊しまくり9時に目を覚ましてていて5時台に二度と起きられない気がしてました。
ちゃんと回復するもんだ
今日は高レップ低重量の日
種目は習って無いのもあったり
くまちゃん🐻ジムには限られたマシンしかないので。
代替種目で15回でやりました。
が、どんな日もベンチプレスをやりたい今。
40kg足ピンは10回3セットやりました
胸使ったー感が欲しくて
胸19セット
二頭筋14セット
90分…今日も軽めのトレーニングでした
まだ歯が疼くからね、軽めでね
何故か昨日背中、今日胸なのに
腹筋が筋肉痛
なぜー
本日インドから届いたボルタレン
100T
なんか臭いwwww
今はカロナールで生きていけるので、こちらはぎっくり腰とか用にとっておこう。
今日は仕事に普通に行けました
久しぶりに職場の方々とお話しして日常を取り戻した事を実感
旦那氏が先日、健康診断で全身PETを受けてきました微少な癌も発見してくれるらしい。
快適だったって事で私も受ける事に
受けるのは良いけどさ
何か見つかったら日常じゃいられなくなるのが嫌なのよね