胸.二頭筋
今朝は5時台に起きて7時前にGG
2時間以上駐車場に停めると7時前か後じゃ400円以上駐車料金が変わってしまうのです
早く行けば空いてるしね
今日はインクラインベンチプレス台を使いたい為だけにGG。スミスでも出来るけど…習ったのがインクラインベンチプレス台だから、習った通りにやりたい。
胸トレはベンチプレスが1番胸に入る
が、今日はストップベンチプレスの日。
47.5kg5回５セットやったら
40kgで普通のベンチプレス
最近ベンチプレスは脚をぴーんって伸ばして全身ぴーんってのばして、側から見ると死後硬直なのか、はたまたトランス状態なのかってくらい
ぴーんって伸びた状態でやるとめちゃくちゃ胸に入る
胸だけで1時間超え…
こっから二頭筋…
もう二頭筋やなんだけど…
メニューがあると絶対途中でやめられない性。
最後までやりきりました。
本来はこのメニューの他に体幹トレーニングが入るらしいけど
そんな体力はないので、体幹トレーニングは別途やる事にします
旦那氏お誕生日で散財
正確にはまだ先なんだけど…
旦那氏のお誕生日プレゼントを買いに
高島屋さんのGucci に行ってきました
何となく欲しいモノは決まっていたので
小さめなカバンを即決。
私も何となく何か買いたくて…
軽くてモノが沢山入るやつ見せてくださいって言って…仕事用のお気楽なカバンを1つ買いました。
仕事用は汚すからね
2人とも買い物は悩まず即決タイプ。
正味40分ほどでお店を後に。
家の内装決めるのも他家族がかかる1/3程の時間で決めた我が家🏠
お互いが同じタイプで良かった
ほんとに欲しいやつは他店にしかないらしく
後日買いに行きます売り切れませんように
その後デパ地下でご飯を買って帰りました。
あ、息子のホワイトデーも買いました
義理チョコばかりだからw
気張らない、クッキー缶を数個買って🍪
沢山買い物して、娘のことで鬱々として気持ちがちょこっとスッキリ
既に朝トレした大胸筋がピリピリ痛い
ナイスなご飯食べて筋肥大しますよーに