増量どこまで？
週2回、下剤を飲むタイミングで体重測定
MAX更新した前回、まぁまぁ…変わらず。
身長168cm。最近スクワットでめり込みそうになってるから身長減ってるかもw
食べてたから58kgいっちゃう⁉️と体重計に乗るも微減。
春に結婚式にお呼ばれしてるから4月からは軽くダイエットしようかなって思ってるので、どこまでこのバルクアップをしようか悩み中
この結婚式…我が夫婦、一応仲人って事で挨拶を頼まれてますが、人前で話すのがとにかく苦手な私は…断ろうかなと…
そんなんで大人げない？
大好きな社員だから良いところ、いっぱい言えるんだけど、とにかく人前に立つのが大嫌いです
渋谷店パーソナル
パーソナル開始1時間半前にトレーニング開始
今日は胸Cをやりたかったのだ
せっかくGG行くんだから❗️マシン使いたい❗️
インクラインチェストプレスから❗️
………
マシン、どれ？
使った事ないんだけど。
よくわからないから…スミスでインクラインで20kgと軽くして15回。
次はチェストプレスマシン…
…
使ってみたけど、イマイチ入らない
これじゃないのかなー。
結局いつものベンチ足上げ、30kgで15回4セット
ピリピリ入って楽しい
後で聞いたけど…Cは軸点が多いのと胸は軸点…
頭に叩き込みました！
胸ぱんぱん軽いのも楽しい
パーソナルはカーフとプローンレッグカール
カーフなんて鍛えた事なかったよー
頑張るよー
初めてのマシンを沢山使った日となりました。
チェストプレスもいっぱい種類あるしさ
どれ使えばいいの？
マシン選び難しい
テスト中で早く終わる息子と待ち合わせてランチ
今日もびっくりする食欲を発揮してました。