今日はトレーニングオフ
昨日の帰宅が22時を過ぎた上に
久しぶりに仕事で失言をした私
ちょっと落ち込み寝られなかったよw
素晴らしい動画を見つけた
フィジーク女子女王の荻島さんのトレーニング動画
私も今、同じくタイプXのトレーニングをしていますが…結構フォームが独特で、やってるうちに合ってるのかわからなくなる事も多く
サイドレイズとスクワットだけだけど
美しいフォームを見られるのはホント貴重
アップでドラゴンフラッグかー
澤田さんにはプランクを勧められてますが
このレベルになるとドラゴンフラッグなんだー
すげーです。
一つきになったのが…
サイドレイズ時、首は反対側を向くと習った気がするんだけど、荻島さんは同側を向いてる
私が間違って覚えてるのか⁉️
次回確認せねば…
にしても動画内でワンハンドサイドレイズを26kgでやってるって言ってます。
9kgでわーい🙌って思ってた私
桁違いで笑えるwwww
次は私も10kgやってみる
今日は超久しぶりの美容院💇♀️
カットとトリートメントだけだから、もっとこまめに行けば良いのに
髪は昔から無頓着になりがち
毎回同じだから面白くないんだよね、髪って。
久しぶりの体重測定。
昨日帰宅後に家族の夕飯だったドミノピザとミーティングで配ったおむすび弁当を食べたから
びびって計測w
変わってなかったー良かったー