今日は朝から
パーソナル→仕事①→ピラティス→仕事②
と忙しく
してました
パーソナルでは肩。目から鱗が今日もぼろぼろ落ちてました👀
ピラティスも同様
パーソナルでは体重60kgくらいまで増やせると良いねって
何度もチャレンジしましたさ。でも56kgで頭打ちになっちゃうのさ。しかもお菓子で増やしてるから、脂肪なのさー
ご飯とか芋とか複合炭水化物で増やす努力をしたい。
今考えてるチャレンジは
砂糖抜きで腹パンに肉、魚、卵、米、芋を好きなだけ食べる、リミッターを無くして食べる
そうすると…何キロカロリー食べられるのか。
寿司オッケーwってルールなら2500kcalくらいはいくんじゃないかと！
今は怪我もしてないし、トレーニング強度あげられるタイミングじゃんって言われ
確かに〜
って。
近々やってみます
今日の食事
移動中に食べたミニたい焼きだけ入ってない。
家族用のコレを摘んだのはノーカン
久しぶりにオーバーナイトオーツ食べ、美味しかった
たんぱく質源が牛ヒレ肉、サーモン、卵だったから
脂質アップしたけど、悪い脂は取ってないからヨシ
明日から子どもたち学校
また戦いの日々が始まる主に娘
イヤすぎる