今日は前脚トレーニングの予定でしたが…
排便コントロールが上手くいかず
だいぶ情けない理由でオフ
まぁ週1-2回オフは取った方が良いからね
なんか最近太ってきた感があって体重計れない
ちょっと仕切り直す
1500kcal
P110 F30 C190
これを目安に。和菓子ばっかりで糖質取るのもやめる(｀・ω・´)
じゃがいも蒸した
蒸しじゃがいも100g70kcal
マンナンヒカリご飯100g 110kcal
結構違う
かぼちゃ飽きたからじゃがいも🥔
朝はマンナンヒカリ食べたけどね。
サーモンには白米🍚
で、ぐだぐだしてても口淋しくなるから
今日はパントリーと冷蔵庫、冷凍庫の整理をしました
我が家のパントリー、4畳弱あって、エアコンも付いて住めるレベルwwwwww
だから、ガンガンモノを入れてしまってカオスになってました
賞味期限切れとか、家族みんなが食べないいただきモノとか…溢れかえってます。
ゴミ袋3つ分の食品を捨てました
SDGs……
いただいた絶対食べないであろう、ちょっと良さげなドレッシングとか、そうめんとか…諸々は職場で配布してきます…
超すっきりしたパントリー、冷凍庫、冷蔵庫
なんか食生活も清く正しく出来そう
部屋の乱れは心の乱れ
冷蔵庫の乱れは食生活の乱れ
次は私の洋服に手をつけないと…
秋服買えない