昨晩、喉がイガイガしていた娘14歳。
喉のイガイガのせいで嘔吐しました。
胃腸を悪くしたわけじゃないけど、これは学校行かないフラグだと思い、起こしもせず、起きもせず
案の定休み
まぁ、行くのか行かないのかわからないとイライラするけど
行かないと最初から決まってれば
イライラもせず
自分のペースで過ごせます
って事で、時間通りにジム
今日はあったかいなぁ
今日は背中
ハーフデッド…超久しぶり。アップのつもりで膝の皿の上にセット。
いつもは皿の下。
たった10センチの違いで全然軽い。
80kgを死ぬ気で引いてたけど、85kgでもすいすい。いいの。アップだから。
ベントオーバーロウ…アップが功を奏して、めちゃ入る
45kg。
ラットプルダウン大円筋
ラットプルダウンロープで上部真ん中狙うやつ
シーテッドロウ
DBワンハンド上部
DBワンハンド下部
今日は調子良かった
最初にハーフデッドでしーっかり肩甲骨下げ切れたからか、入りが良い
トータル26セット80分でした
めちゃ眠い。
頑張れた。
月末セール中のネイチャーカン。
YouTuberのクーポンコード使えば、値引き価格からさらに値引き
定価なんてあってないようなものね。
昨日頼んで今日届いた、Amazonより早い
プロテイン1つとEAA2つ。
確か11,000円くらいだった気がする。
値引きされて、妥当な感じの価格。
値下げされてなかったらまず、買わないw
プロテインにこだわりは無く、今はネイチャーカン連打だけど
ビーレジェンドのベリベリベリーの時もあれば
VALX の時もある。
その時安くなってるのを買います
今日のお弁当は息子分だけだから
超手抜きw
冷凍ハンバーグでロコモコ丼と冷凍しゅうまい
楽ちんでしたー。