今日はお休み〜
いつも通りジムトレだけど、ちょっと遅めにイン
息が止まるほどの寒さは無くて、マフラーも手袋も無しで全然大丈夫
もうすぐ春だ
今日は胸と三頭筋の日
手首損傷からベンチプレス、ダンベルプレスをやらなくなって、もっぱらインクラインスミス
ベンチプレス、いらないかも…と思ってる今日この頃。
インクラインスミス6セット
チェストプレスマシン5セット
ケーブルフライ①5セット
ケーブルフライ②4セット
三頭筋
ケーブル
アシストディプス
スカルクラッシャー
80分ほどでおしまい
成長してる…はず
体重はずーっと55-56kg。
肩と胸の日は下半身スウェットで行くんだけど
楽ちん〜
負傷した左手首はテーピングとリストラップでがちがちにするも、スカルクラッシャーで痛む
EZバーのオモリ無しからそれ以上上げられません早く良くなれ〜
どんより空な東京🗼それすらも春っぽくて嬉しい
娘は相変わらずどんよりで、これはこっちも滅入る
午前中と夜が別人
鬱なの？