こんにちは
坐骨神経痛もお腹の張りも落ち着いてきたので、
先日3ヶ月ぶりにランチしてきました
旦那とひっっさびさの外食
必ず最初にサラダが食べれるお店をチョイス
大山鶏のバターライス添え
いただきました
うんまかったぁ〜〜〜
撮り忘れてしまったけど、
この前菜にたっぷりサラダがありました🥗
バターライスがおいしすぎて
いつも90〜100gくらいでお米は抑えているのですが、完食しちゃいました
多分120〜130gくらいはあったかな笑
気になる2時間後の血糖値ですが、、、
120超えるかなーと思いましたが
結果は、、
"102"
とてもゆーーっくり食べたのと
（多分30〜40分くらいかけて食べた）
食後のコーヒーがよかったのかな？
完封勝利でした
元々はレストラン巡りが大好きなので、
今の自分の食生活に合うレストランに
ちょいちょい行けたらいいな〜
病院以外で出掛けたの久々すぎて
ランチだけなのに疲労がすごい
体力のなさにビビりました
お腹の張りの調子を見ながら
体力をつけていかねば
2人育児がコワイ
ではまた今度