【 アーユルヴェーダのマッサージオイルの作り方 】
以前、このオイルでマッサージをしていた頃、
お肌や粘膜が内側からプルプルに✨
またやりたいな〜と思いつつも数年経ち😅
でも、あの感覚がずっと忘れられず・・・
やっとあのオイルを作ってみました❣️
使うのは、太白ごま油。
炒っていない生のごはから作られたものなので、匂いも味もほぼなし。
100度に熱することで、ごまが本来持っている熱の質が高まり、お肌に塗った時に体内に熱を凝り込むことができ、
体の芯から温めます。
（夏って意外と体が冷えるんですよね）
作り方はコツがあるけれど、慣れれば簡単。
以前はおしゃれな遮光アロマ瓶に入れていましたが、煮沸などが面倒で💦（これが続かなかった理由）
今回半分はそのまま瓶に戻しちゃいます（笑）
※動画作ってみました
使う時は、使う分だけ容器に取り、人肌に温めて、頭皮から足の先まで、軽くマッサージしながら塗っていきます。
デリケートゾーンにも使えるし、
オイルを口に含み数分間口内をすすぐと、お顔の肌艶が良くなり、粘膜も潤います✨（歯も白くするんだそう）
10〜15分経ったら、お風呂で、またはシャワーで洗い流します。
泡立てたソープでサラリと落ち、しっとり✨
（床は滑るので上がる前にさっと掃除)
前回、1番効果を実感したのは、意外にもデリケートゾーン🩷
ふっくら潤いを感じたんです🩷
これは妊活にも、更年期対策にも絶対いい気がする✨
アーユルヴェーダは奥が深く、タイプによっても使い方が細かく違うそうですが、
ここに挙げているのは、個人的なセルフケア用です🩷
効果が楽しみ🎵